おやつ

ダイエット中におすすめ【ローソンのおやつレビュー!】こんにゃくチップス(ロカボ)、クランベリークッキーの2種類!

おすすめお菓子

ダイエット中…食事制限していても、生理前、仕事でヘトヘトになった時、甘いもの大好きなのにずっと我慢している時…

ん?・・・もしかして、ダイエット挫折の瞬間?w

我慢しすぎてストレスが溜まるのは、ダイエットの大敵です。

最近はダイエット中でも太りにくいおすすめおやつがあります。

今回はローソンの2種類を紹介します。

ローソンおすすめおやつ

  • こんにゃくチップスのりしお風味
  • GABA入りクランベリークッキー

ロカボって何ですか?

ロカボとは、カロリーを気にし過ぎず、糖質をゆるやかにコントロールして「おいしく楽しく適正糖質」を摂ろう!というものです。

適正糖質を摂取しながら生活することで、ダイエットにも効果的と言われているそうですよ。 目印はロカボマーク

こんにゃくチップスのりしお風味【ロカボ】

こんにゃくおやつ

ポテチが好きな人に、おすすめなお菓子!軽い食感でサクサク美味しいです。最初は塩味…噛んでいると最後にほんのり甘味がありました。このお菓子私は、リピートします

1つ残念だと思ったのは、15gしか入っていないのですぐに食べ終わってしまう事です。若干コスパが悪いような気がしますが、逆にダイエット中の食べ過ぎ防止になります。

こんにゃくチップスのりしお風味を買ってみた理由

  • 1袋全部食べても、59キロカロリーだった。
  • ポテチに代わるおやつがないかローソン徘徊中に発見し、「チップス」という響きと、大好きなのり塩味に惹かれたからです。

栄養成分・注目ポイント・味・食感

成分は、こちら。

こんにゃくチップス成分
  • 驚きの59キロカロリー
  • 糖質は8.7g

トランス脂肪酸が0mgなのも、ポイント!トランス脂肪酸は油脂を加工する際にできる脂肪酸の一種で摂取しすぎると、動脈硬化の原因になるものです。0mgなので、体に優しいおやつです。

こんにゃくチップス

実物は、こんな感じで約2~3センチ角です。食感はとても軽くてサクサクです。脂っこい感じもありません

肝心のお味は、噛んですぐにのり塩味がして最後に甘味がフワッと広がります。あっさりと食べられるポテチと言えない事も無い!私の中では、ポテチの代わりに認定できました。

ポテチ好きの方、ぜひ、ぜひお試しください。

おすすめポイントと気を付けるポイント

おすすめポイントはやはり、1袋59キロカロリーという低さ。罪悪感0で食べれますw

そして、美味しいからおすすめします!食物繊維も3g摂取出来て、トランス脂肪酸が0mgで体に優しいのもポイントですね。

気を付けるポイントはというと、すぐ食べ終わる量で1袋で満足感は無いかもしれません。内容量15gなのですが、実は板こんにゃく1丁分を凝縮しているそうで、かなりコンパクトになったな…と驚きましたw。食べるときは、ながら食いせず味わって食べることをおすすめします。

GABA入りクランベリークッキー

ロカボおやつ)

パッケージの通りクランベリーの甘酸っぱさが良い!甘すぎないテイストで、ちょうどいいクッキーです。外側はサクッと、中はしっとりした食感で、食べ応えがありました。

女性に嬉しい5種類のビタミンB群が接種出来て疲労回復効果に期待出来て、1袋あたりGABAが56mgも摂れるんです。

GABAは、ストレスを和らげてくれたりリラックス効果がある成分なので、頑張り過ぎている方におすすめです。ビタミンやGABAについて後で詳しく説明します。

  • 1袋あたり130キロカロリー
  • 糖質23.2g。若干高いですね。

GABA入りクランベリークッキーを買ってみたわけ

  • ダイエット中でも食べられるクッキーを探していて、レーズンも好きなので購入しました。
  • 寝付きが悪いのでGABAを摂取して安眠効果を狙って購入しました。
  • フルーツを食べる習慣がないので、ビタミン5種類配合に惹かれて購入しました。

栄養成分・注目ポイント・味・食感

栄養成分はこちら!

表示が17.5gで書かれていますが、内容量35gなので1袋だと2倍になります。

クランベリークッキー

【1袋56mg配合のGABA】

GABAって、高カカオチョコレートで聞いたことありませんか?GABAは、天然アミノ酸の一種で、体内の神経伝達物質として働いてくれている成分です。

【期待できる効果】

  • ストレスを和らげて脳の興奮を鎮めてくれる効果
  • リラックスさせてくれるので、安眠や血圧を下げる効果にも期待できる
  • 自律神経のバランスを整えたい方にもおすすめです。

【5種類のビタミン⦅ビタミンB1⦆⦅ビタミンB2⦆⦅ビタミンB6⦆⦅ナイアシン⦆⦅パントテン酸⦆は、全部ビタミンB群】

【期待できる効果】

  • エネルギー代謝を高める補助をしてくれるので、疲労感回復の効果に期待できる栄養素

クランベリークッキーに含まれているビタミンB群の5種類は、一度にたくさん摂取しても尿で出てしまうので、毎日摂取したいビタミンです。毎日少しずつ食べると効果的ですね。ジッパー付きの袋なので持ち運びも便利です。

実物は、思っていたよりも肉厚で、外はサクッと中はしっとりな食感でした。ソフトクッキーに近いのかな?クランベリーの果肉もしっかり感じました。レーズンや、ブルーベリー好きな人におすすめです。

味は、甘すぎず素材の自然な甘酸っぱさで美味しかったです。パクパク食べてしまうので注意ですが、一枚が肉厚なので食べ応えはあると思います。

おすすめポイントと気を付けるポイント

クランベリークッキーは、ストレスを感じながら頑張っていたり、疲れを感じている人におすすめしたいおやつす。食感は中がしっとりしているので、普段薄いサクサクのクッキーがお好みの方はちょっと違うかもしれません。材の味が生きていて美味しいので、レーズンやベリー系の果肉が好きな方にもおすすめです。

ビタミンB群が摂取できるおやつですが、カロリーや糖質は低くは無いので食べ過ぎには注意しましょう!

以上でレビュー終わります。食べてみたくなった方は、最寄りのローソンで探してみてください。ダイエット中でも、食べるものを吟味すればおやつを食べられますので、ストレスを溜めないようにしましょう。


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読んでいただき、ありがとうございました。

ABOUT ME
たむら もみじ
たむら もみじ
・23歳からシングルマザー、現在34歳 ・宅トレダイエットで、4キロ減量に成功中 ・ゆるい糖質制限もやってます ・犬好き、現役トリマー・アニメも大好き