ローソンで買える【ロカボパン】おすすめ商品レビュー！

低糖質生活中…炭水化物をグっと我慢してダイエットに励んでいる皆様。

糖質制限中でも気軽に食べられる、ローソンのロカボパン知ってますか？

ダイエット生活１０カ月目に突入した私は、ゆるい糖質制限に励んでおります。お米にパンに…炭水化物大好きなもので、

ダメだってわかってる。でも、我慢できない。

そんな自分にイライラして悪循環の日々。が、ローソンのロカボパンを見つけて、ストレスから解放されました。

いろいろな種類があるので、とってもおすすめですよ。

ロカボパンのおすすめポイント

• １袋食べ切っても、糖質が２０g以内におさまる商品が多いので低糖質ダイエット中でも安心して食べられる。
• 袋に糖質が大きく記載されているので、わざわざ糖質を調べる必要がなく、購入する時、糖質量の計算がしやすい。

ブランのモッチボール北海道産チーズ

おすすめ度	ロカボ生活中の間食に最適なパンです。口がさびしい時に、食べやすい大きさ。
カロリー	1個あたり、２８kcal（6個入り、全部で１６８kcal）
糖質	1個あたり、２．６ｇ（6個全部で、１５．６g）
価格	１３０円（税込み）
味レビュー	チーズの味がしっかりついていて美味しいです。生地はもちもち。６個入りで、食事ではなくおやつ感覚でパクパク食べられるパンです。

チーズ系のお菓子が好きなひと、ぜひ一度食べてみてください。

チーズとハムのふっくらパン

おすすめ度	105円で買いやすい、白パンです。もちもちで美味しいですが、食べ応えはあまりないかも。私の場合ですが、これだけではごはんには足りませんｗ
カロリー	1個あたり、８７kcal（２個入り、全部でkcal）
糖質	1個あたり、８．９ｇ（２個で、１７．８g）
価格	１０５円（税込み）
味レビュー	もちもちの生地で、美味しいです！ハムの主張が強くないのでするっと食べられます。蒸し上げて作っているパンです。

ブランパン

おすすめ度	ロングセラーのブランパン。多少ブランの癖がありますが、トーストしたり、具材をサンドしたり、アレンジしやすいのもおすすめポイント。1袋でタンパク質１０.2ｇ、食物繊維１０．６ｇ摂取できる優秀パン！
カロリー	1個あたり、６５kcal（２個入り、全部で１３０kcal）
糖質	1個あたり、２．２ｇ（２個で、４．４g）
価格	１２０円（税込み）
味レビュー	少しブラン独特の風味がするパンです。シンプルなパンなので、アレンジしやすく朝食のロールパンの代わりにおすすめです。

低糖質なのに、タンパク質１０.２ｇ（１袋２個）も摂取出来ます。また、食物繊維も、驚きの１０．６ｇｍ摂取できるので便秘気味の方にもおすすめです。

大麦の蒸しぱん　黒ごま

おすすめ度	1袋で２８ｇも、食物繊維が摂取出来るのは驚きですね！成人女性の場合、１日１８ｇ以上の摂取が推奨されているので、これ１袋で食物繊維はバッチリ。
カロリー	1個あたり、８３kcal（２個入り、全部で１６６kcal）
糖質	1個あたり、７．１ｇ（２個で、１４．２g）
価格	１３０円（税込み）
項目名	ギュッと中身が詰まっていて食べ応えのある蒸しパンです。ゴマの風味がしっかりついていますが、甘味はそれほど感じません。

大麦のミルクボール

おすすめ度	甘い菓子パンが食べたくなったらコレがおすすめ。ミルククリームが甘くて美味しいですよ。食物繊維も、1袋で１０．６ｇも摂取できて、便秘の方にも良いかも。
カロリー	１個あたり９５kcal（２個入り、全部で１９０kcal）
糖質	1個あたり、５．１ｇ（２個で、１０．２g）
価格	１４０円（税込み）
味レビュー	ミルククリームがクリーミーで甘いのに、糖質は１袋１０．２ｇ。生地は、多少ブランの癖を感じると思いました。甘い菓子パンを我慢している時に、ありがたいパンです。

個人的に一番おすすめはコレ！糖質は抑えられるのに、食物繊維も一緒に摂れる。しかも甘い!最強のダイエットの味方だと思っています。

まとめ

気になるパンは、ありましたか？

低糖質生活中、我慢をし過ぎてストレスが溜まるのは本末転倒です。最近はコンビニでも糖質に配慮した商品がたくさんあるので、上手く活用して楽しくダイエットを続けましょう。

今回紹介したロカボパンは、ほんの一部なので気になる商品があった方は一度ローソンへ立ち寄ってみてください。また、お気に入りを発見したら更新します。

見ていただき、ありがとうございました。