ダイエット

ローソンで買える【ロカボパン】おすすめ商品レビュー!

低糖質生活中…炭水化物をグっと我慢してダイエットに励んでいる皆様。

糖質制限中でも気軽に食べられる、ローソンのロカボパン知ってますか?

ダイエット生活10カ月目に突入した私は、ゆるい糖質制限に励んでおります。お米にパンに…炭水化物大好きなもので、

ダメだってわかってるでも、我慢できない。

そんな自分にイライラして悪循環の日々。が、ローソンのロカボパンを見つけて、ストレスから解放されました。

いろいろな種類があるので、とってもおすすめですよ。

うめさん
うめさん
そうは言っても、美味しいのか気になるし。値段とか、糖質量も、ダイエットには重要なポイントになるよね
もみじ
もみじ
うん。

この記事では、私が実際にリピートして食べているものだけ。

カロリー・糖質・味・価格まで、詳しく紹介するから、参考になれば嬉しいな。

ロカボパンのおすすめポイント

  • 1袋食べ切っても、糖質が20g以内におさまる商品が多いので低糖質ダイエット中でも安心して食べられる。
  • 袋に糖質が大きく記載されているので、わざわざ糖質を調べる必要がなく、購入する時、糖質量の計算がしやすい。

ブランのモッチボール北海道産チーズ

おすすめ度 ロカボ生活中の間食に最適なパンです。口がさびしい時に、食べやすい大きさ。
カロリー 1個あたり、28kcal(6個入り、全部で168kcal)
糖質 1個あたり、2.6g(6個全部で、15.6g
価格 130円(税込み)
味レビュー チーズの味がしっかりついていて美味しいです。生地はもちもち。6個入りで、食事ではなくおやつ感覚でパクパク食べられるパンです。

チーズ系のお菓子が好きなひと、ぜひ一度食べてみてください。

チーズとハムのふっくらパン

おすすめ度 105円で買いやすい、白パンです。もちもちで美味しいですが、食べ応えはあまりないかも。私の場合ですが、これだけではごはんには足りませんw
カロリー 1個あたり、87kcal(2個入り、全部でkcal)
糖質 1個あたり、8.9g(2個で、17.8g)
価格 105円(税込み)
味レビュー もちもちの生地で、美味しいです!ハムの主張が強くないのでするっと食べられます。蒸し上げて作っているパンです。

ブランパン

おすすめ度 ロングセラーのブランパン。多少ブランの癖がありますが、トーストしたり、具材をサンドしたり、アレンジしやすいのもおすすめポイント1袋でタンパク質10.2g、食物繊維10.6g摂取できる優秀パン!
カロリー 1個あたり、65kcal(2個入り、全部で130kcal)
糖質 1個あたり、2.2g(2個で、4.4g)
価格 120円(税込み)
味レビュー 少しブラン独特の風味がするパンです。シンプルなパンなので、アレンジしやすく朝食のロールパンの代わりにおすすめです。

低糖質なのに、タンパク質10.2g(1袋2個)も摂取出来ます。また、食物繊維も、驚きの10.6gm摂取できるので便秘気味の方にもおすすめです。

大麦の蒸しぱん 黒ごま

おすすめ度 1袋で28gも、食物繊維が摂取出来るのは驚きですね!成人女性の場合、1日18g以上の摂取が推奨されているので、これ1袋で食物繊維はバッチリ。
カロリー 1個あたり、83kcal(2個入り、全部で166kcal)
糖質 1個あたり、7.1g(2個で、14.2g)
価格 130円(税込み)
項目名 ギュッと中身が詰まっていて食べ応えのある蒸しパンです。ゴマの風味がしっかりついていますが、甘味はそれほど感じません。

大麦のミルクボール

おすすめ度 甘い菓子パンが食べたくなったらコレがおすすめ。ミルククリームが甘くて美味しいですよ。食物繊維も、1袋で10.6gも摂取できて、便秘の方にも良いかも。
カロリー 1個あたり95kcal(2個入り、全部で190kcal)
糖質 1個あたり、5.1g(2個で、10.2g)
価格 140円(税込み)
味レビュー ミルククリームがクリーミーで甘いのに、糖質は1袋10.2g。生地は、多少ブランの癖を感じると思いました。甘い菓子パンを我慢している時に、ありがたいパンです。

個人的に一番おすすめはコレ!糖質は抑えられるのに、食物繊維も一緒に摂れる。しかも甘い!最強のダイエットの味方だと思っています。

まとめ

気になるパンは、ありましたか?

低糖質生活中、我慢をし過ぎてストレスが溜まるのは本末転倒です。最近はコンビニでも糖質に配慮した商品がたくさんあるので、上手く活用して楽しくダイエットを続けましょう。

今回紹介したロカボパンは、ほんの一部なので気になる商品があった方は一度ローソンへ立ち寄ってみてください。また、お気に入りを発見したら更新します。

見ていただき、ありがとうございました。

ABOUT ME
たむら もみじ
たむら もみじ
・23歳からシングルマザー、現在34歳 ・宅トレダイエットで、4キロ減量に成功中 ・ゆるい糖質制限もやってます ・犬好き、現役トリマー・アニメも大好き