ローソンで買える【ロカボパン】実際食べてる、おすすめ商品をレビュー！

低糖質生活中…炭水化物をグっと我慢してダイエットに励んでいる皆様。

糖質制限中でも気軽に食べられる、ローソンのロカボパン知ってますか？

ダイエット生活１０カ月目に突入した私は、ゆるい糖質制限に励んでおります。お米にパンに…炭水化物大好きなもので、

ダメだってわかってる。でも、我慢できない。

そんな自分にイライラして悪循環の日々。が、ローソンのロカボパンを見つけて、ストレスから解放されました。

いろいろな種類があるので、とってもおすすめですよ。

うめさん

そうは言っても、美味しいのか気になるし。値段とか、糖質量も、ダイエットには重要なポイントになるよね

もみじ

うん。

この記事では、私が実際にリピートして食べているものだけ。

カロリー・糖質・味・価格まで、詳しく紹介するから、参考になれば嬉しいな。

Contents

ロカボパンのおすすめポイント

おすすめ度	ロカボ生活中の間食に最適なパンです。口がさびしい時に、食べやすい大きさ。
カロリー	1個あたり、２８kcal（6個入り、全部で１６８kcal）
糖質	1個あたり、２．６ｇ（6個全部で、１５．６g）
価格	１３０円（税込み）
味レビュー	チーズの味がしっかりついていて美味しいです。生地はもちもち。６個入りで、食事ではなくおやつ感覚でパクパク食べられるパンです。

チーズ系のお菓子が好きなひと、ぜひ一度食べてみてください。

おすすめ度	105円で買いやすい、白パンです。もちもちで美味しいですが、食べ応えはあまりないかも。私の場合ですが、これだけではごはんには足りませんｗ
カロリー	1個あたり、８７kcal（２個入り、全部でkcal）
糖質	1個あたり、８．９ｇ（２個で、１７．８g）
価格	１０５円（税込み）
味レビュー	もちもちの生地で、美味しいです！ハムの主張が強くないのでするっと食べられます。蒸し上げて作っているパンです。

おすすめ度	ロングセラーのブランパン。多少ブランの癖がありますが、トーストしたり、具材をサンドしたり、アレンジしやすいのもおすすめポイント。1袋でタンパク質１０.2ｇ、食物繊維１０．６ｇ摂取できる優秀パン！
カロリー	1個あたり、６５kcal（２個入り、全部で１３０kcal）
糖質	1個あたり、２．２ｇ（２個で、４．４g）
価格	１２０円（税込み）
味レビュー	少しブラン独特の風味がするパンです。シンプルなパンなので、アレンジしやすく朝食のロールパンの代わりにおすすめです。

低糖質なのに、タンパク質１０.２ｇ（１袋２個）も摂取出来ます。また、食物繊維も、驚きの１０．６ｇｍ摂取できるので便秘気味の方にもおすすめです。

おすすめ度	1袋で２８ｇも、食物繊維が摂取出来るのは驚きですね！成人女性の場合、１日１８ｇ以上の摂取が推奨されているので、これ１袋で食物繊維はバッチリ。
カロリー	1個あたり、８３kcal（２個入り、全部で１６６kcal）
糖質	1個あたり、７．１ｇ（２個で、１４．２g）
価格	１３０円（税込み）
項目名	ギュッと中身が詰まっていて食べ応えのある蒸しパンです。ゴマの風味がしっかりついていますが、甘味はそれほど感じません。

おすすめ度	甘い菓子パンが食べたくなったらコレがおすすめ。ミルククリームが甘くて美味しいですよ。食物繊維も、1袋で１０．６ｇも摂取できて、便秘の方にも良いかも。
カロリー	１個あたり９５kcal（２個入り、全部で１９０kcal）
糖質	1個あたり、５．１ｇ（２個で、１０．２g）
価格	１４０円（税込み）
味レビュー	ミルククリームがクリーミーで甘いのに、糖質は１袋１０．２ｇ。生地は、多少ブランの癖を感じると思いました。甘い菓子パンを我慢している時に、ありがたいパンです。